Realizaram uma
pesquisa com 80 mulheres, e descobriram recentemente que o uso de salto alto,
tem em média, as suas panturrilhas 13% mais fracas.
Na década de 50 já
diziam que o uso de salto alto prejudicava a ‘saúde feminina’, pois as mulheres
reclamavam muito de dores e afins.
Das 80 mulheres,
apenas 11 que haviam usado o salto alto regularmente, com pelo menos 5
centímetros, confirmaram o desconforto ao andar de pés chatos.
A ressonância
magnética mostrou que não houve diferença no tamanho dos músculos da
panturrilha entre os dois grupos, mas uma ultra-sonografia revelou que as
fibras musculares eram realmente menores nas mulheres que usavam saltos.
Neste exame também
concluíram que as usuárias possuem tendões mais grossos e duros o que causam
desconforto a planta do pé.
Para evitar
desconforto futuros, aqui vão algumas dicas:
Não desista de usar
saltos, mas varie nos tamanhos, cada dia use um;
Alongar as
panturrilhas antes e depois de usar salto alto pode evitar cãibras e um
possível rompimento de fibra muscular;
Use saltos grossos e
sapatos tipo ‘meia pata’;
Um exercício para
praticar naquele 5 minutos do café é, ficar na ponta dos pés em um degrau, e
usar um corrimão para abaixar os seus calcanhares o quanto conseguir antes de
elevá-los novamente,
Depois de um...
banho
relaxante, massageie as panturrilhas e as pernas, podendo assim evitar varizes.
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