As bebidas
energéticas, muito consumidas por atletas e jovens, são produzidas e
distribuídas de duas formas. Primeiro existem as bebidas isotônicas, que têm
como função a reposição de líquidos, como o Gatorade.
Depois temos
as bebidas à base de cafeína, como Red Bull, que têm efeito estimulante. No
caso desse tipo de bebida energética, elas conseguem diminuir a sonolência e garantem
ganho extra de energia.
No entanto,
se ingeridas em excesso, essas bebidas podem provocar efeitos colaterais
sérios, como aumento da frequência cardíaca, insônia e câimbras. Além disso, as
substâncias dessas bebidas também podem causar dependência.
As bebidas
energéticas são consideradas hipertônicas, e são feitas a partir de metilxantina,
vitaminas do complexo B, açúcares, guaraná, ginseng, maltodextrina, inositol,
taurina, carnitina, creatina, glicuronolactona, ginkgo biloba, entre outros
ingredientes.
Veja abaixo
como funcionam os principais componentes das bebidas energéticas:
Taurina – atua na contração do músculo
cardíaco, pode criar uma sobrecarga física para o miocárdio. As pesquisas ainda
são vagas, sendo que especialistas também acreditam que a substância age como
antioxidante muscular, diminuindo os danos causados por longas horas de
exercícios.
Glucoronolactona
- auxilia nos processos de eliminação de toxinas, age como um desintoxicante,
diminuindo a fadiga e melhorando a performance.
Cafeína -
melhora o desempenho físico e cognitivo, pois aumenta o fluxo sanguíneo nos
músculos e no sistema nervoso central, mas o consumo exagerado pode causar
tremores, desordens do sono e problemas gastrointestinais.
As bebidas
energéticas, quando consumidas da maneira adequada, não causam problemas à
saúde. A preocupação com esse tipo de bebida está relacionada aos excessos e à
mistura desse tipo de preparação com bebidas alcoólicas.
É importante
ressaltar que médicos e especialistas não recomendam o uso indiscriminado desse
tipo de bebida.(Site Curiosidades)
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Pode ficar à vontade para dar sua opinião, mas, por favor, coloque seu nome. Os comentários passam por um sistema de moderação, ou seja, eles são lidos por mim antes de serem publicados. Não serão aprovados os comentários:
- não relacionados ao tema do post;
- com palavrões ou ofensas a pessoas e marcas;
-Com nomes fictícios;
-Principalmente os ofensivos e de ataque pessoal serão rejeitados;
Espero contar com a compreensão dos visitantes, pois este blog é um veículo de comunicação sério e que prima pelo bem estar do cidadão sempre levando a notícia com ética e seriedade.